Vivir el presente

En diciembre impartí una charla en el Aula Marro de Huesca, sobre qué es el mindfulness y cómo llevarlo a la práctica en nuestra vida cotidiana. Se ofreció de forma presencial y en streaming (en directo online), tuvo mucho éxito, practicamos algunas meditaciones en el momento y las personas que acudieron salieron contentas con la charla.

Si quieres saber qué es el mindfulness y probar alguna de sus meditaciones guiadas, te dejo el enlace de la charla aquí, y la presentación que elaboré como apoyo a la charla, vivir-el-presente-blog.

Espero que lo disfrutes y te ayude a entender el mindfulness, y animarte a practicarlo. Si ya lo practicas puedes comentar si te apetece qué técnicas utilizas o compartir alguna experiencia sobre ello en comentarios.

Emociones Conscientes

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