Posted by in Emociones, Inteligencia Emocional, Mindfulness El pasado 10 de junio, organizamos conjuntamente con Carmen Santamaría, una jornada de Mindfulness en familia en Haro (La Rioja). Nuestro principal objetivo es facilitar un espacio de encuentro donde las familias puedan descubrir o afianzar la práctica de la atención plena en familia. Nos alojamos en un espacio (Ain-Karim) donde tenemos acceso a la…Read more »
Posted by in Emociones, Inteligencia Emocional, Meditación, Mindfulness En la atención plena solemos dirigir nuestra mirada a lo que somos y a lo que nos rodea, de una forma estática, en el cojín meditando,o en un espacio desde la quietud. Podemos llevar nuestra conciencia al movimiento de nuestro cuerpo, pues la vida se encuentra en continuo cambio, y nosotros podemos ejercitar nuestra observación,…Read more »
Posted by in Emociones, Inteligencia Emocional, Meditación, Mindfulness En el día de hoy se celebra en algunas culturas o sociedades el día del padre. Recordando la figura paterna en la crianza de los hijos e hijas. Podríamos hablar mucho de este tema, pero lo que quiero resaltar hoy es el mensaje de Robbie Williams a sus hijos en la canción Love my life,…Read more »
Posted by in Emociones En diciembre impartí una charla en el Aula Marro de Huesca, sobre qué es el mindfulness y cómo llevarlo a la práctica en nuestra vida cotidiana. Se ofreció de forma presencial y en streaming (en directo online), tuvo mucho éxito, practicamos algunas meditaciones en el momento y las personas que acudieron salieron contentas con la charla.…Read more »
Posted by in Experiencias, Mindfulness El sábado 16 de julio estuvimos en el II Encuentro de Yoga en los Pirineos, en Biescas, llamado “Vivir el presente”. Presentamos un taller de mindfulness para niños y niñas, basado en la exploración sensorial, centrar la atención en el momento vivido y ejercicios de respiración. Compartimos experiencias de yogadanza, yoga kundalini, yoga nitra, mindfulness,…Read more »
Posted by in Experiencias, Meditación, Mindfulness, Recursos Este año está siendo un continuo aprendizaje, pues al comenzar esta andadura de proyecto vital (Emociones Conscientes) y forma de vivir, desde la Inteligencia Emocional y el Mindfulness, aparecen oportunidades nuevas de trabajo donde aprendo y disfruto de la experiencia. En enero comenzamos un curso de mindfulness para docentes donde hemos conocido qué es el…Read more »
Posted by in Emociones, Familia, Inteligencia Emocional, Libros, Meditación, Mindfulness Cuando piensas en la responsabilidad de cuidar a tus hijos e hijas ¿qué preguntas te vienen a la cabeza? ¿Lo estaré haciendo bien?¿Me entiende mi hijo/a? ¿Qué error he cometido para que suceda esto? Normalmente, emitimos juicios sobre nuestro estilo de crianza y no llegamos a una reflexión mayor (por infravalorarnos, por estrés o porque…Read more »
